Trening obwodowy
Jest to różnorodny trening na którym zadbasz o kondycję i wzmocnisz całe ciało. Ćwiczenia odbywają się w określonych stacjach pomiędzy którymi są krótkie przerwy. Dobierając obiążenie i regulując tempo do swojej aktualnej formy trening obwodowy zawsze da ci porządne zmęczenie i wprowadzi odprężenie po ciężkim dniu.
Trening obwodowy
Jest to różnorodny trening na którym zadbasz o kondycję i wzmocnisz całe ciało. Ćwiczenia odbywają się w określonych stacjach pomiędzy którymi są krótkie przerwy. Dobierając obiążenie i regulując tempo do swojej aktualnej formy trening obwodowy zawsze da ci porządne zmęczenie i wprowadzi odprężenie po ciężkim dniu.
FitExpress
Jest to dynamiczny trening łączący ze sobą ćwiczenia siłowe oraz tlenowe. Takie połączenie to gwarancja pracy i wzmocnienia wielu mięśni, poprawy wydolności oddechowej oraz przyśpieszonego metabolizmu. W krótkim czasie spalamy dużą ilość kalorii.
Stretching i balans
Mocne i silne ciało to skarb, który daje olbrzymie możliwości. Jeśli jednak nie zadbasz o balans, wkrótce zaczniesz odczuwać skutki jego spięcia i braku niezbędnego rozluźnienia. Stretching pomoże zadbać ci o rozluźnienie mięśni tak ważne w codziennym funkcjonowaniu.
Brzuch, Uda i Pośladki
Jest to trening nastawiony na modelowanie tych wybranych grup mięśniowych. Na treningach panuje różnorodność sprzętu do ćwiczeń a więc masz gwarancję pobudzenia mięśni na wielu poziomach.
Zabij Grubasa Start
Są to zajęcia zaprojektowane z myślą o osobach z dużą nadwagą, które chcą rozpocząć aktywność. Wyróżnia je doświadczenie w podejściu do treningu osoby plussize.
NAJwiększe metamorfozy
Jest to projekt 6-cio miesięczny, który pomaga zawalczyć o sylwetkę kompleksowo. Główne zalety to praca w zamkniętej grupie treningowej, prowadzenie żywieniowe oraz mentalny rozwój na spotkaniach motywacyjnych.