DR
GRUBAS

Wszystkie nasze marzenia mogą się spełnić, jeżeli tylko będziemy mieli odwagę, by do nich dążyć

Łukasz Torebko

Trener personalny

o mnie

Przygodę z treningiem siłowym zacząłem w wieku 15 lat. Treningi na pufach, z nieatestowanym sprzętem głównie przed wakacjami. Od 2014 roku pracuje z Klubem Kwadransowych Grubasów w Białymstoku, gdzie prowadzę swoje autorskie zajęcia fitness #ZabijGrubasa, treningi obwodowe oraz treningi indywidualne na siłowni. To właśnie indywidualne prowadzenie daje mi największą frajdę gdyż poprzez bezpośredni kontakt mogę zarażać swoją pasją do ruchu, nawiązywać unikalne relacje z moimi podopiecznymi, nauczać i uczyć się od nich. Poza klubem jestem szczęśliwym tatą dwójki cudownych maluchów, majsterkuje i obmyślam podróże – małe i duże 😉

doświadczenie

Przez lata pracy zawodowej odbyłem wiele szkoleń min.:

Współpraca

czym się cechuję

Holistyczne podejście

Wyglądasz tak jak się czujesz to znaczy, że aby pracować nad swoją sylwetką potrzebujesz bodźca treningowego , który jest dopiero początkiem drogi. Potem przychodzi czas na zweryfikowanie swoich zachowań żywieniowych i znalezienie swojej drogi. Ostatnim i najważniejszym elementem jest wolna psychika, która pozwala nam przenosić góry ale może też paraliżować przed wyjściem z domu. Pomagam spoić te elementy w Twojej głowie przez co zmiana jest trwała a Ty czujesz się dobrze.

Praca z Pacjentem XXL

Każda osoba ma w kontakcie ze mną białą kartkę. Nie oceniam podopiecznych. Wiem, że za każdą osoba stoi inna, wyjątkowa historia. Lata doświadczeń pozwalają mi na trening z osobami o każdej wadze, a kiedy brakuje skali również poradzimy sobie. Taki trening wymaga zupełnie innego podejścia niż w przypadku osoby z kilkoma nadprogramowymi kilogramami. Nie zapominaj o tym wybierając pierwszy lepszy trening z youtube czy zajęcia w klubie.

Wszechstronność
 

Możemy pracować na odległość trenując indywidualnie online. Możesz zgłosić się do mnie po prowadzenie żywieniowe i treningowe żebym nadzorował Twoje postępy. Możesz wreszcie ćwiczyć ze mną stacjonarnie i wejść w świat siłowni. Przejdź do mojej oferty i zastanów się czego potrzebujesz.

pakiety

299PLN

Prowadzenie treningowo żywieniowe

30 dni
Zdalna korekta ćwiczeń
Filmy instruktażowe
Analiza efektów (co 14 dni)
Stały kontakt online
(odpowiedź do 24h)

Plan treningowy

1399PLN

Prowadzenie treningowo żywieniowe

6 miesięcy
Zdalna korekta ćwiczeń
Filmy instruktażowe
Analiza efektów (co 14 dni)
Stały kontakt online
(odpowiedź do 24h)
Plan treningowy

749PLN

Prowadzenie treningowo żywieniowe

3 miesiące
Zdalna korekta ćwiczeń
Filmy instruktażowe
Analiza efektów (co 14 dni)
Stały kontakt online
(odpowiedź do 24h)

Plan treningowy

CENNIK

POSZCZEGÓLNE USŁUGI

Treningi indywidualne w klubie lub domu klienta:

Treningi online:

GALERIA

metamorfozy

Trener personalny
Łukasz Torebko

Siłownia RELAX klub kwadransowych grubasów 

Księdza Aleksandra Syczewskiego 8,

15-139 Białystok

Telefon
507 939 536

E-mail:
lukasz.torebko@o2.pl